Buch „Immunbooster Atmen“

Wir verlosen: 3 x das Buch „Immunbooster Atmen“ von Thomas Rampp, Verlag Knaur

Durch Hektik und Stress im Alltag und im Job atmen die meisten Menschen zu hastig und zu flach. Dr. med. Thomas Rampp erklärt in diesem Immunbooster, warum eine bewusste Atmung das Entspannungsmittel schlechthin ist. Denn eine tiefe, entspannte und kontrollierte Atmung macht fokussierter, fitter und letztendlich gesünder und zufriedener.
Der Oberarzt der "Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin" zeigt, wie man mit einem regelmäßigen Atem-Training nicht nur die inneren Organe stimuliert, sondern auch die Durchblutung verbessert und das Immunsystem nachhaltig kräftigt.
Im ersten Teil dieses Buchs beschreibt der Autor, wie die Atmung funktioniert und was die Wissenschaft zur Bedeutung der Atmung für das Immunsystem sagt. Im zweiten Teil gibt er verschiedene Atem-Techniken und Atem-Übungen an die Hand, die unter anderem aus den Bereichen Yoga, Qigong, MBSR und Mind-Body-Medizin stammen. Dazu kommen effektive „Mini“-Übungen, die jederzeit im Alltag angewandt werden können und für die ideale Immunstärkung sorgen.

Immunbooster Atmen

Mit praktischen Übungen die Heilkraft des Atems entdecken

  • Verlag: Knaur MensSana TB
  • Erscheinungstermin: 12.01.2021
  • 80 Seiten
  • ISBN: 978-3-426-87907-8
  • Autor: Dr. Thomas Rampp

 

Gewinnspiel

Exklusiv für Mitglieder

22. September 2021 - 26. November 2021

Wir verlosen: 3 x das Buch „Immunbooster Atmen“ von Thomas Rampp, Verlag Knaur

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Teilnahmeschluss: 26. November 2021