Einen relativ großen Anteil an unserem Krankheits- oder Sterblichkeitsrisiko haben vermeidbare Faktoren, die wir selbst beeinflussen können, erklärt Cem Ekmekcioglu in seinem Buch "Älter wirst du sowieso". © Westend Verlag

 

"Älter wirst du sowieso": Bücher gewinnen

Wir haben es selbst in der Hand: 90 plus ist in unserer heutigen Zeit durchaus drin. Vermehrt schafft man auch den 100. Geburtstag. "Älter wirst du sowieso" ist ein praxisrelevantes Buch für das Projekt "gut und lange leben". CLUB WIEN verlost 3 Bücher.

Wir haben es selbst in der Hand, wie gut und wie lange wir leben, sagt Ernährungsmediziner Cem Ekmekcioglu. Denn einen relativ großen Anteil an unserem Krankheits- oder Sterblichkeitsrisiko haben vermeidbare Faktoren, die wir selbst beeinflussen können. Dazu gehören Rauchen, körperliche Inaktivität und ungesunde Ernährung ebenso wie Einsamkeit, soziale Isolation und eine negative Lebenseinstellung. Wie man mit verhältnismäßig kleinem Aufwand seine Lebensweise ändern kann, beschreibt der Autor in seinem neuen Buch "Älter wirst du sowieso".

Darin listet er die wichtigsten medizinischen Erkenntnisse auf, die das Risiko schwerer Krankheiten im Alter minimieren können, und gibt Tipps unter Einbeziehung zahlreicher wissenschaftlicher Untersuchungen aus unterschiedlichen Forschungsdisziplinen. Ekmekcioglus Fazit: Je früher man gesund und positiv lebt, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit eines langen, selbstbestimmten Lebens.

"Älter wirst du sowieso"

  • Buchtitel: "Älter wirst du sowieso"
  • Autor: Cem Ekmekcioglu
  • Verlag: Westend
  • ISBN: 978-3-86489-173-1
  • Seitenanzahl: 256
  • Preis: 20,60 Euro
  • Weitere Infos unter www.westendverlag.de

 

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23. September 2020 - 30. Oktober 2020

Wir verlosen: 3 x das Buch „Älter wirst du sowieso“ von Cem Ekmekcioglu aus dem Westend-Verlag.

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Teilnahmeschluss: Freitag, 30. Oktober 2020